witam. wczoraj robilem strzal z propa, pierwszy raz w zyciu zapodalem 1,5ml (w udo). wczesniej przez tydzien jechalem po 1ml (100mg e2d). sam szot wjechal prawie bezbolesnie, ale z kazda godziną troche bardziej zaczynalo bolec, przed snem i dzisiaj juz sie czuje tak samo jak bym wladowal propa axio (kto ladowal ten wie o co chodzi). jest lekkie [...]
[...] brać ją lub zmniejszyć dawkę.. Czy ktokolwiek ćwicząc metodą lafay'a brał kreatynę? dodam że nigdy nic nie brałem , żadnych sterydów itp, kreatyny też nie to będzie mój pierwszy raz. Chciałbym aby wypowiedziała się tu osoba która wie co pisze, byłbym bardzo wdzięczny. Jaką dawkę mam brać? i czy po tych 2 razach brania jak odstawie całkowicie [...]
[...] temu miałem skrajny niedobór białka, przeszedłem operację wycięcia kawałka jelita, coś się tam niby zwłókniło i przewężenie było i niby to wszystko przez to, ogólnie lekarze pierwszy raz coś takiego widzieli i cudem przeżyłem bo bardzo opuchłem i inne takie, więc w związku z tym wole raczej mieć wysoki poziom białka niż powtórkę z przed paru lat, [...]
Witam Sięgam do forum bardzo często jako czytelnik ale teraz pierwszy raz jako uczestnik. Gorący temat - niestety nie znalazłem satysfakcjonującej dotychczas odpowiedzi. Zamierzam kupić suple: No-xplode + cell mass + volumaize + syntha 6 i zastanawiam się nad nitrixem do tego choć słyszałem ze jest zbędny. Proszę o korektę i inne propozycje oraz [...]
[...] przystopuj troche" , robienie masy stalo sie dla mnie obsesja ;/ , momentami mam mysli "matko jak pojde do wojska albo roboty przeciez diety nie utrzymam, i wszystko mi spadnie" ... no dosyc tej refkleksji , ta zime mam jeszcze zamiar jak najwiecej kilogramo złapac, i mam nadzieje ze w to lato podejme pierwszy raz wyzwanie robiena rzezby
sory ale pewnie byl juz taki temat,mimo wszystko ryzykuje jeszcze raz;p Kupiłem kreatyne olimg monohyd. 300 kapsułek. Napisane jest ze przyjmowac 4 razy dziennie,czyli w sumie przez 75 dni? mam jesc przez 75 dni,czy przerwe jakas robic? z gory dzieki za pomoc! PS. cwiczylem na sucho,to pierwszy raz jak przyjmuje suple. Z gory dzieki za pomoc.
[...] ze wyciskanie zza karku pobudza głównie tylny akton i oczywiscie boczny miesnia naramiennego, przedni w malym stopniu, jakie bylo moje zdziwienie jak przestudiowalem pierwszy raz atlas cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#2 gdzie napisane jest ze oddziałuje na przod i bok o tyle nic nie jest wspomniane, i w takim [...]
[...] ich brakiem :D ). Wiek: 26 lat rocznikiem Waga - standardowo około 94kg natomiast waga z której wystartowałem do robienia masy w tym roku to 88kg. W tym roku zrobiłem pierwszy raz redukcję z głową i dietą dopiętą na ostatni guzik! Efekt był zadowalający :) Wymiary na redukcji: ( w tej chwili troche podskoczyło pewnie od węgli ) Biceps - [...]
[...] odnośnie węglowodanów na noc.Niedawno trafiłem na ten oto artykuł: http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany Chciałbym zaznaczyc że to nie pierwszy raz kiedy o tym czytam tylko poprostu już kiedyś na to wpadłem i teraz mi się odświeżyło więc postanowiłem zapytać.Czy faktycznie ww na noc mówię tu o niewielkich [...]
[...] przemiana materii): 1,4 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 185 -przysiad: >160 Witam. Proszę o pomoc z rozplanowaniem cyklu. Będzie to mój drugi cykl ze sterydami, pierwszy raz był rok temu z metenabolem razak'a oraz przed wakacjami clenbuterol na redukcji. W wakacje miałem przerwę 2 miesiące,pracowałem na budowie, ale dietę trzymałem. [...]
Siema, Jestem obecnie małą grubą kuleczką z zerową ilością mieśni. Na siłownie pierwszy raz poszedlem pod koniec 2011 roku. Masowalem, lekko redukowalem i fajnie to wychodzilo. Wszystko byloby fajnei gdybym co pare miesiecy nie zaniedbywal wszystkiego, bo czesto sie zdarza, ze jak juz fajnie redukowalem, lecialo, odslanialo sie wszystko to [...]
Chcialem sie doradzic. Cwicze juz 7 miesiecy waże 70 kg. i wyciskam 100. Brałem juz dwa razy kreatyne: pierwszy raz z glutarolem, drugi raz z tauryną. Co moge teraz wziąc żeby poszła mi siła? Pozdrowki z gory dzieki za odpowiedz!!!!
Witam gorąco. Pierwszy raz weszlam na to forum (i szperam juz 4 godz.) ale juz wiem ze bede tutaj wpadac czesciej bo wlasnie tego szukalam. No ale do rzeczy :) Postanowiłam wziąsc sie za siebie. W czerwcu zaczynam nowe zycie... przenosze sie do innego miasta, zaczynam nowa prace, zaczynam nauke od nowa. Jest to wystarczajacy powod aby [...]
Kupilem 1 litrowy Power Be, otworzylem, potem jeszcze raz zeby troszke sie napic, czy moge na noc zostawic w pólce zamknietej drzwiczkami czy do lodowki jak pisze na opakowaniu?? pierwszy raz to kupilem, nie chce by sie cos zepsulo bo tak to tylko napoje w puszkach
co porponujecie na 1 raz, jestem totalnei zielony w dziale doping, odzywki stosuje do dzis ale chcialbym cos mocniejszego, cwicze od 4 lat na silowni i 4 5 lat kick boxing potrzebuje czegos na pierwszy raz a moim celem jest przybranie masy ale suchej jak to wiadomo w sportach walki.. prosze o pomoc..
cześć mam 16 lat i mam zamiar zacząć ćwiczyć tu daje swój plan do oceny ułorzyłem ten plan pierwszy raz na szybko więc nie wiem czy dobrze oto plan Poniedziałek klatka WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12.10.8.6 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12.10.8.6 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]
Cel: masa, głownie chodzi mi o powiększenie łapek Prosze o pomoc ludzi którzy sie znaja ponieważ pierwszy raz bede robił superserie i nie wiem czy dobrze połączyłem PONIEDZIAŁEK::: 1) Klata - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x 12-10-10-8 - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x 12-10-10-8 - Rozpiętki na ławeczce prostej 4x po 10 2) [...]
Witam zakupilem 30 strzlow tescia prolo 1ml ,150 oxy 10mg,i mysle jeszcze zeby dolozyc 200 stanazolu prosze o jakas sensowna rozpiske glownie czy tego tescia blac np 2 lub 3 strzaly na raz czy moze po jednym czesciej.Pierwszy raz zapodalem 100mietka(1,5 roku temu) pozniej 12xenana 2ml 250mg , i 300oxy 0,5mg(pol roku temu)jak myslicie?
Witam Wszystkich! Pierwszy raz na forum. Juz pisze o co mi biega: Wiek: 27 Wzrost: 183 cm Waga: 78,5 kg (na czczo rano) Biceps: 35 cm Klata: 100 Brzuch: 88 Starz: 4 miesiace Cwiczenia: 3 x w tygodniu (FBW) Najgorzej nie jest, ale sporo mozna poprawic, na czym mi zalezy. Cztery miesiace temu wazylem okolo 72 kg, obwody tez troche skoczyly i w [...]
Raz w tygodniu cwicze klatke. Kupiłem pierwszy raz w zyciu kreatyne, mono vitalmaxa. Czy dobry bedzie ten trening na klate: 4s dipsy 4s sztangielki skos 4s rozpiętki płaska A i mam pytanie, załózmy ze w czwartek robie barki i nogi, to w piatek moge robic plecy i bicka? Czy odbije sie to negatywnie na mojej regeneracji?
CichyPT droga do debiutów 2014
